Sie suchen nach einer neuen Art von Training? Ein effizientes Training, das Zeit spart? Die Gelenke schont? Rückenschmerzen den Kampf ansagt? Ein Personaltraining mit messbaren Erfolgen?

Dann sind Sie bei uns in Diedorf genau richtig! Durch den Einsatz der innovativen EMS Technologie (Elektro-Muskel-Stimulation) und den maßgeschneiderten Workouts machen wir Sie fit und verhelfen Ihnen in kürzester Zeit zu einem neuen Körpergefühl. Wir betreuen Sie dabei vom Training über die Ernährung bis zur Motivation – individuell und genau auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmt. Mit nur 20 Minuten Zeitaufwand pro Woche bieten wir ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann.

 

Bei elektrischer Muskelstimulation wird eine Kontraktion des Muskels hervorgerufen durch einen von außen aufgegebenen elektrischen Impuls. Das klingt zu wissenschaftlich? Nein- es ist ganz einfach! Dieses Training ist zum einen eine hocheffiziente Trainingsmethode, aber auch ein Werkzeug zur Körperformung! So werden Muskeln aufgebaut, stärker und ausdauernder. Die Impulse werden durch ein Gerät erzeugt und durch Elektroden, die mit unserem Anzug direkt über die zu stimulierenden Muskeln platziert sind, verteilt. Die Impulse bringen die Muskeln zum kontrahieren, somit ist das Resultat vergleichbar mit der reellen Bewegung des Muskels.

Gesunde Gelenke

Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke. Diese werden dadurch nicht überbeansprucht, wie es bei konventionellem Training mit Gewichten oft der Fall ist. Die Elektroden stimulieren bei einem Training simultan ca. 95 % der gesamten Körpermuskulatur. Bei Bedarf können natürlich auch gezielt einzelne Muskelgruppen schwerpunktmäßig trainiert werden. Somit können auch die eher schwächeren Teile des Körpers fokussiert und gestärkt werden.

 

Effektives Rückentraining

Im Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese sonst selten beanspruchten Muskeln werden dadurch ebenfalls aktiviert und trainiert. Durch regelmäßige Workouts wird Deine Rückenmuskulatur symmetrisch aktiviert und aufgebaut und Deine Körperhaltung wird sich dadurch wesentlich verbessern. Eine gute Körperhaltung wird zu einer Entlastung des Rückens führen.

 

Abnehmen und Straffen

Durch die Aktivierung nahezu aller großen Muskelgruppen können wir in unserem Studio in Diedorf Problemzonen an Armen, Beinen, am Bauch und Po gezielt trainiert werden.

 

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Mit EMS Training in Diedorf können Sie auf schonende Weise Ihr gesamtes Herz-Kreislaufsystem stärken.

 

Leistungssteigerung

Sie profitieren von einer höheren Leistungsfähigkeit und mehr Kraft. Egal ob Hobby- oder Hochleistungssportler. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel bei EMS Training in Diedorf.

 

Personaltraining

Unser Personaltrainer im 30PLUS Diedorf achtet bei jedem Ihrer Trainingstermine auf die präzise Ausführung der Übungen und korrigiert bei Bedarf. So gewährleisten wir ein optimales fehlerfreies Training.

 

Zeitersparnis

Da beim EMS Training alle Muskeln gleichzeitig arbeiten und aktiviert werden, genügen bereits 20 Minuten pro Workout. Sie werden sichtbare und vor allem spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit erreichen.

 

Muskelaufbau

Während des Trainings werden bis zu 95 % der gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert. Auch die tiefliegenden Muskelschichten werden Sie bei jedem Workout stimulieren und trainieren. Durch die symmetrische Anordnung der Elektroden im Anzug werden Sie muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

 

Schwangerschaftsrückbildung

Mit EMS Training in Diedorf kann die geschwächte Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder effektiv trainiert werden. Zusätzlich kann sich das Training positiv auf das Bindegewebe, den Fett- und Muskelanteil im Körper auswirken.

 

Wir gestalten Ihr Training!