Wirksam gegen Arthrose, Rücken- und Gelenkschmerzen

Ein spezielles Programm der 30PLUS Fitness & Vital Lounge hilft.

Mehr als jeder fünfte Deutsche leidet an zum Teil erheblichen Gelenk- und Bewegungsschmerzen, häufig verursacht durch Arthrose. Betroffene wissen aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr dadurch die Lebensqualität eingeschränkt ist. Im schlimmsten Fall erreicht man Linderung nur noch durch ein Kunstgelenk. „Nach weitläufiger Meinung entsteht Arthrose durch Abnutzung und Verschleiß der Gelenke – ist also angeblich eine Alterserscheinung. Das stimmt so meistens aber nicht“, sagt Rudi Selg. „Die Hauptursache ist Bewegungsmangel“, klärt der Inhaber der 30PLUS Fitness & Vital Lounge auf. Diese ist vielfach durch einen Beruf begründet, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit erfordert. Folge der Bewegungsarmut ist ein deutlicher Rückgang der Muskelmasse, die gleichzeitig einen Verlust an Muskelkraft bedeutet. Im Durchschnitt ist im Lebensalter von 50 Jahren bereits ein Drittel der ursprünglichen Muskelmasse abgebaut. „Deshalb ist es ganz entscheidend frühzeitig entgegen zu wirken und es gar nicht erst soweit kommen zu lassen“, rät Selg. Mit einem gezielten und gesundheitsorientierten Training beugt man dem Verlust von Muskelmasse und dem damit verbundenen Gelenkverschleiß vor. Genau so ein Training ist das „In 6 Wochen schmerzfreier bewegen“-Programm der 30PLUS Fitness & Vital Lounge. Das Konzept nutzt die neuesten Erkenntnisse aus dem Muskellängen- und Faszientraining und ist mit herkömmlichen Bewegungstrainings nicht vergleichbar. Spezielle Übungen und Geräte in Kombination mit einer sporttherapeutischen Betreuung sorgen für den ganz speziellen Effekt. „Wir sorgen dafür, dass die Teilnehmer nach 6 Wochen maximal noch 30 Prozent Restschmerz haben und alle Alltagsbewegungen wieder normal ausführen können“, erklärt Selg. Gesund und fit ohne großen Zeitaufwand Für das Programm werden aktuell noch Freiwillige gesucht (siehe Anzeige rechts). Alle Informationen dazu erhält man auch an den Tagen der offenen Tür am kommenden Sonntag und Montag an den 30PLUS Fitness & Vital Lounge-Standorten in Augsburg, Diedorf und Fischach. Für eine Teilnahme muss man übrigens nicht ein Übermaß an Zeit mitbringen. „Zweimal pro Woche 30 bis 40 Minuten sind von Nöten“, so der Gesundheitsexperte. Übrigens: Am Sonntag findet an allen drei Standorten der passende Vortrag mit dem Thema „Arthrose, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern“ statt (Details siehe Info rechts). Insgesamt befindet man sich in der 30PLUS Fitness- & Vital Lounge in den besten Händen. „Wir suchen nach der Ursache der Beschwerden und wollen nicht nur die Symptome bekämpfen“, betont Selg. So erfolgt bei jedem Neukunden zunächst eine umfassende Anamnese. „Die Ursache ist in der Regel nicht knöchern, sondern stammt aus derMuskulatur und den Faszien“, weiß der Faszientherapeut. Falls notwendig, wird eine Faszienbehandlung gestartet. „Das Wichtigste ist aber das Bewegungsprogramm“, so Selg.